Muitas mulheres não saem de casa sem um salto alto no pé, mas a maioria delas não sabe que esse hábito pode trazer sérios prejuízos à saúde da sua coluna. 👠
O que acontece é que equilibrar-se sobre o sapato de salto não é tão fácil. Para conseguir caminhar sem cair, a mulher acaba inclinando os ombros para trás e a cabeça para frente, alterando a angulação da coluna, além disso, os glúteos tendem a ser empinados. No final das contas, tudo isso pode prejudicar a lombar e o pescoço e causar alterações posturais.
Ficar sem usar salto é a única solução? Não, necessariamente, porém mudar alguns hábitos com relação a esse tipo de sapato, sim.
➡ ️ O recomendado é evitar o uso frequente de salto alto e preferir sempre calçados com, no máximo, 5 centímetros de altura (o que equivale a 3 dedos).
➡ ️ Outra alternativa é apostar nos modelos Anabela ou plataforma, que distribuem melhor o peso do corpo sobre o pé, evitando complicações no futuro.
NOT – Núcleo de Ortopedia e Traumatologia
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